¿Sabías que el consumo de tamarindo te puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico? Conoce todos los beneficios.
El tamarindo, un producto tropical que crece en el norte del Perú, es un fruto delicioso, pero también nutritivo y que aporta una larga lista de beneficios a nuestra salud.
Entre las principales propiedades de este fruto destacan las antibacterianas y antiinflamatorias. Además, aporta vitamina A, magnesio, hierro, potasio y calcio.
El consumo de tamarindo es útil para limpiar el intestino, funciona como laxante suave que no causa efectos secundarios y ayuda a depurar nuestro organismo de sustancia nocivas.
Así mismo, posee un alto contenido en fibra que ayuda a eliminar grasa y azúcares; y potasio, que ayuda a eliminar líquidos retenidos, muy útil en la pérdida de peso.
Como desinflamatorio, ayuda a las personas que padecen artritis y como antibacteriano, se recomienda en casos de cistitis, infección vaginal y para fortalecer el sistema inmunológico.
Si han detectado hígado graso, el tamarindo te va ayudar a limpiarlo.
Fuente de energía
De acuerdo a especialistas, la pulpa de tamarindo es una buena fuente de energía, gracias a sus carbohidratos. Se considera que cada cien gramos de pulpa de tamarindo aportan 239 calorías.
Por si fuera poco, según recientes estudios, el tamarindo contiene polifenoles, perfectos para proteger la piel de los rayos ultravioletas y del sol, ayudando a disminuir la glucosa en la sangre.
