Es muy importante que el alpiste que escojamos para elaborar la bebida sea apto para el consumo humano, ya que el más conocido es el de aves.
Si sufrimos hipertensión debemos seguir un tratamiento para bajar la presión arterial. No obstante, algunos alimentos pueden ser muy beneficiosos para prevenir o tratar este trastorno de manera natural y sin efectos secundarios.
Descubre en este artículo un delicioso preparado medicinal a base de alpiste y canela. Con estos dos ingredientes curativos lograremos regular la presión y muchos otros beneficios para la salud. ¡Pruébalo!
Tratamiento natural para bajar la presión arterial
Si nos hemos propuesto el objetivo de bajar la presión arterial para prevenir enfermedades cardiovasculares podemos seguir estos valiosos consejos:
- Beber entre 8 y 10 vasos de agua a lo largo del día, fuera de las comidas.
- Aumentar el consumo de frutas y verduras.
- Reducir la ingesta de alimentos procesados.
- Reducir el consumo de sal y utilizar en su lugar agua de mar apta para el consumo.
- Prevenir y combatir el estrés.
- Es fundamental evitar el sedentarismo, tener una actitud dinámica y hacer ejercicio cada semana.
- El ajo es un alimento muy beneficioso que deberíamos consumir cada día (crudo o en cápsulas de aceite de ajo).
- El extracto de espino blanco y las hojas de olivo son dos suplementos muy efectivos.
El alpiste
El alpiste medicinal es uno de los grandes descubrimientos de los últimos años. Detrás de este alimento tan sencillo se esconden sorprendentes propiedades para la salud. En primer lugar, su capacidad para equilibrar la hipertensión de manera progresiva y natural.
El alpiste destaca por su alto contenido en enzimas. Estos nutrientes son capaces de ejercer un efecto antiinflamatorio sobre todos los órganos (hígado, páncreas, riñones, intestino, etc.). A modo de resumen, el alpiste tiene muchas otras virtudes:
- Activa el metabolismo y facilita la pérdida de peso.
- Combate la retención de líquidos.
- Disminuye los niveles de azúcar en sangre.
- Retrasa el envejecimiento celular.
- Reduce los niveles altos de colesterol y los depósitos de grasa en todo el cuerpo.
La manera más habitual de consumir el alpiste es en forma de leche vegetal. De este modo facilitamos su consumo a la vez que prevenimos enfermedades. Además, con la canela potenciamos sus efectos y mejoramos su sabor.
La canela
La canela es un alimento medicinal ancestral que deberíamos tener siempre a mano e incluir en todo tipo de recetas, tanto dulces como saladas. Se puede añadir a bizcochos, galletas, jugos, batidos, guisos, asados, salsas, etc.
Esta exótica especia es ideal para bajar la presión arterial y tratar diferentes trastornos:
- Regula los niveles de azúcar en sangre.
- Reduce el colesterol elevado.
- Mejora los procesos digestivos.
- Favorece la circulación.
- Previene el envejecimiento.
- Es un antibiótico natural.
- Reduce las inflamaciones.
- Previene las enfermedades respiratorias.
- Estimula el organismo.
- Aumenta la libido.
A la hora de elegir la canela, recomendamos optar por la variedad de Ceilán. Esta es la que destaca por sus propiedades medicinales. La podemos diferenciar porque su color marrón es más claro y tiene un aroma más delicado que las otras.
Preparado medicinal
Ingredientes
Para elaborar este preparado medicinal para bajar la presión arterial necesitaremos los siguientes ingredientes:
- 3 cucharadas de semillas de alpiste (45 g)
- 1 cucharadita de canela de Ceilán en polvo (5 g)
- 2 vasos de agua (400 ml)
- Edulcorante natural al gusto (estevia, azúcar de coco, xilitol, miel de abeja, etc.)
Es fundamental aclarar que el alpiste debe ser apto para el consumo humano, ya que el más conocido está destinado a la aves. Este segundo contiene fibra de sílice o silica, un componente que resulta perjudicial para la salud.
Preparación
Para preparar esta bebida seguiremos los siguientes pasos:
- La noche anterior, poner las semillas de alpiste en remojo.
- A la hora de preparar la bebida, escurrir y lavar el alpiste.
- Batir las semillas junto con los dos vasos de agua y la canela. Colar para separar la fibra de las semillas.
- Endulzar al gusto.
- Esta leche de alpiste y canela se puede beber fría o caliente.
¿Cómo lo tomamos?
- Podemos consumir esta bebida repartida en dos o tres tomas, media hora antes de cada comida.
- Si lo deseamos, también podemos beberla toda en ayunas, media hora antes del desayuno.
- El tratamiento debe durar por lo menos un mes para que sea efectivo.
Esta bebida es muy saludable, por lo que recomendamos tomarla durante todo el año a temporadas, incluso a modo preventivo si estamos bien.
