Es fundamental conocer el origen de la digestión lenta para poder optar por un remedio adecuado según el caso, el aloe vera puede sernos de gran ayuda gracias a sus propiedades.
El aloe vera es una planta muy beneficiosa para combatir la digestión lenta y muchos trastornos que afectan al estómago y el intestino. En especial, este remedio destaca por su excelente capacidad para equilibrar la función de todo el sistema gastrointestinal.
Descubre en este artículo 4 combinaciones de aloe vera con otros ingredientes naturales para acelerar y facilitar la digestión. La piña, la papaya, la menta, el jengibre, el limón, la avena o la canela nos ayudarán a mejorar nuestra calidad de vida.
¿Por qué tengo una digestión lenta?
Hay personas que tienen una digestión lenta por culpa de un metabolismo que también es demasiado lento. Sin embargo, otras pueden tener algún trastorno digestivo, en especial si sufren otras molestias como acidez, gases, flatulencias, hinchazón, estreñimiento, etc. En este caso, deberían hacerse los análisis oportunos para detectar posibles intolerancias alimentarias.
No obstante, debemos tener en cuenta que nuestra dieta puede ser la causa principal de una digestión lenta. Y debemos revisar si en nuestra alimentación diaria podemos encontrar los siguientes alimentos que dificultan la digestión:
- Alimentos con un alto contenido en grasas poco saludables: embutidos, frituras, margarina, salsas de elaboración industrial, etc.
- Leche y derivados lácteos (quesos, helados, cremas)
- Productos a base de harinas refinadas
- Bebidas gasificadas y azucaradas
- Bebidas alcohólicas
El aloe vera
El aloe vera es una planta milagrosa para la salud. Sus grandes beneficiosos lo convierten en un superalimento y también en un excelente remedio para tratarnos diversas afecciones a nivel tópico. Por lo tanto, es una planta que conviene tener a mano, tanto si tenemos la posibilidad de cultivar la planta como si podemos conseguir el gel.
La gelatina que contienen las hojas de esta planta son muy beneficiosas para todo el tracto gastrointestinal. Actúan a modo antiinflamatorio y regenerador y facilitan la digestión gracias a su contenido en enzimas y a su poder alcalinizante.
Remedios para la digestión lenta
1. Aloe vera y hojas frescas de menta
Un remedio muy refrescante para activar el metabolismo y la digestión es el licuado de aloe vera y hojas frescas de menta. En resumen, esta planta es muy beneficiosa porque facilita el proceso digestivo, mejora la función del hígado y previene las flatulencias. Además, desinflama la mucosa intestinal y combate el mal aliento.
Ingredientes
- 3 cucharadas de gel de aloe vera (45 g)
- 10 hojas frescas de menta o hierbabuena
- 2 vasos de agua (400 ml)
- Estevia al gusto
Preparación y toma
- Batir todos los ingredientes y endulzar con estevia al gusto.
- Tomar este remedio a lo largo del día, repartido en tres tomas, una con cada comida.
- Podemos tomarlo antes o después de la comida.
2. Aloe vera, piña y papaya
La piña y la papaya son dos frutas tropicales que destacan por su alto contenido en enzimas. Estos nutrientes tienen propiedades antiinflamatorias y facilitan la digestión, en especial de las proteínas. Por lo tanto, son frutas muy adecuadas para quienes sufren digestión lenta cuando comen carne.
Ingredientes
- 1 vaso de agua (200 ml)
- 2 cucharadas de gel de aloe vera (30 g)
- 1 taza de piña fresca (150 g)
- 1 taza de papaya fresca (150 g)
- Estevia o miel de abeja (al gusto)
Preparación y toma
- Batir bien todos los ingredientes hasta obtener un batido cremoso.
- Por lo general, podemos tomar este remedio media hora antes de comer, en especial si el plato principal es de carne.
3. Aloe vera, jengibre y limón
En primer lugar, el jengibre y el limón son la combinación perfecta para acelerar el metabolismo y la digestión cuando sufrimos hinchazón o acidez. Además, estos ingredientes neutralizan los ácidos en el estómago sin alterar su pH.
Ingredientes
- 2 cucharadas de gel de aloe vera (30 g)
- El jugo de 1 limón
- 1 cucharada de jengibre fresco (15 g)
- 2 vasos de agua (400 ml)
- Estevia o miel de abeja (al gusto)
Preparación y toma
- Para empezar, batir el aloe vera con el jugo del limón, el jengibre y el agua.
- Colar y endulzar al gusto.
- Tomar antes, durante o después de las comidas.
4. Aloe vera, avena y canela
Esta bebida suaviza y calma el tracto digestivo, a la vez que estimula la digestión lenta. Además, su sabor es delicioso y la podemos tomar a cualquier hora, incluso como sustituta de una bebida láctea.
Ingredientes
- 1 cucharada de gel de aloe vera (15 g)
- 2 cucharadas de copos de avena (20 g)
- 1 cucharadita de canela de ceilán (4 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
- Miel de abeja (al gusto)
Preparación y toma
- Batir todos los ingredientes durante 1 minuto y colar.
- Tomar a cualquier hora, fría o caliente.
En conclusión, tomar estos jugos y llevar una dieta equilibrada es la mejor manera de poner fin a las digestiones lentas.
