El matrimonio es un camino de amor y convivencia que mucha gente decide tomar. Pero hay grandes grupos que prefieren evitar la unión que implica el casamiento. Se tiende a creer que las parejas casadas, sobre todo si tienen hijos, se estresan más y viven alocadamente, en contraste con los solteros que sostienen un estilo más relajado y simple. Un estudio realizado por la Universidad Carnegie Mellon demostró que esa creencia es equivocada.
En Genial.guru, investigamos y descubrimos cómo es que contraer matrimonio puede hacerte más saludable y llevarte a vivir más años de vida.
En qué consistió el estudio
El estudio fue llevado a cabo con 572 adultos saludables entre las edades de 21 y 55 años. La investigación intentó buscar diferencias psicológicas entre las personas casadas y las solteras para ver si el contraste encontrado podría llegar a impactar el cuerpo de las personas y, así, su salud. A través de la recolección de saliva, se demostró que los niveles de la hormona cortisol, liberada en situaciones estresantes, es menor en los casados y mayor en los solteros.
El estrés es negativo para el cuerpo
Mucha liberación de cortisol implica que hubo más situaciones estresantes para los solteros que para las parejas desposadas. Producir mucho la “hormona del estrés” e irrumpir su curso natural por el cuerpo está vinculado a resultados de salud más pobres. Estar constantemente estresado puede llevar a problemas intestinales, vasculares y cardíacos. El gran problema reside en que, cuanta más hormona es producida, peor es el funcionamiento corporal, ya que muchas áreas son obstruidas de llevar a cabo el trabajo correcto.
Distintos niveles de estrés para distintos momentos del día
Durante la mañana, el cuerpo siempre descarga cortisol, es la hora pico de la hormona. La diferencia reside en aquellos organismos que se deshacen de la sustancia en menos tiempo y los que tardan más. El estudio controló las muestras salivales durante 3 distintos días, todos ellos separados entre sí. En cada día, se demostró lo mismo: las parejas casadas se deshacen más rápido del estrés en comparación a los solteros, viudos y divorciados, cuya cantidad nunca varió.
Estar casado significa una vida más sana
El estudio logró comprobar que la gente casada vive menos estresada. Tener una mente balanceada y relajada, alejada de situaciones estresantes, puede llegar a cambiar el ciclo del cuerpo haciéndolo más sano y capaz de vivir más tiempo. El sistema inmune se deteriora muy rápido ante las altas descargas de cortisol, causando más desgaste físico y cerebral.
Bono: consejos fáciles para bajar las consecuencias del estrés
Es importante ayudar al cuerpo a sobrellevar situaciones estresantes y no dejar que los altos niveles de cortisol lo dañen. Demasiado cortisol puede llevarte a enfermedades como la diabetes, además de insuficiencia cardíaca y mala circulación sanguínea. Aquí te traemos un par de consejos a la hora de ayudar a tu cuerpo contra el estrés:
- intenta conseguir muchas horas de sueño;
- haz ejercicio;
- aprende ejercicios de relajación;
- relájate y diviértete;
- baja la cantidad de azúcar que consumes.
