Para obtener los máximos beneficios del limón sin poner en riesgo nuestra salud conviene utilizar limones de procedencia orgánica, o bien lavar la cáscara cuidadosamente antes de elaborar nuestros remedios
El limón es una fruta con ácido cítrico, que no debe faltar nunca en nuestras cocinas por todas las propiedades que tiene y los beneficios que nos aporta. Es una fruta muy saludable, nutritiva y esencial en nuestra dieta.
Muchas veces no le damos el valor que se merece y es que deberíamos estar más concienciados de lo bueno que resulta para nuestra salud y a partir de aquí tenerlo en cuenta para consumirlo de manera habitual.
Seguramente hemos escuchado que el limón en ayunas es un buen remedio para la salud. Lo cierto es que se trata de un hábito saludable y que nos puede ayudar a mejorar nuestro organismo.
Te contaremos cuáles son las propiedades curativas del limón al tomarlo antes de desayunar.
Infusión de limón para reforzar nuestro sistema inmunitario
Al tomar un vaso de agua con limón por la mañana conseguiremos fortalecer defensas y hacer que el sistema inmunitario esté mucho más preparado para el ataque de cualquier agente nocivo.
La vitamina C, es ideal para combatir los resfriados, ya que tiene un tipo de ácido que tiene efectos antiinflamatorios. Se llama ácido ascórbico, se utiliza como apoyo complementario para combatir enfermedades respiratorias como el asma. Además, también cuenta con propiedades antibacterianas.
Ingredientes
- 2 limones cortados por la mitad
- 1 taza de agua (250 ml)
Utensilios
- Recipiente metálico
Preparación
- Echaremos el agua en el recipiente metálico y calentaremos a fuego moderado.
- Incluiremos las 4 mitades de limón y dejaremos que hierva unos 7 minutos.
- Pasado el tiempo indicado, dejaremos enfriar y lo beberemos antes de desayunar o de tomar cualquier otra bebida.
Depurativo natural con cáscaras de limón
El limón nos ayudará a depurar nuestro cuerpo y a eliminar las toxinas de forma natural. Además, si lo bebemos completamente en ayunasconseguiremos que este efecto sea aún más intenso y, por tanto, que nuestro cuerpo esté mucho más limpio y sin elementos innecesarios.
Sus propiedades depurativas naturales ayudarán al organismo a eliminar los residuos y, como si fuera poco, también es un excelente quemagrasa. Al ingerir limón se metabolizan mejor los ácidos grasos, provocando que el tejido adiposo se elimine de forma natural.
Ingredientes
- Las cáscaras de 5 limones
- 3 tazas de agua (750 ml)
Utensilios
- Recipiente metálico
Preparación
- En el recipiente metálico vamos a poner las cáscaras de 5 limones y el agua.
- Calentaremos esta mezcla a fuego alto por unos 6 minutos y, después, dejaremos reposar por unas 2 horas.
- Beberemos un vaso antes de cada comida.
Limón y menta para mejorar nuestra digestión
El limón es un alimento alcalinizante y, por tanto, equilibra el pH del cuerpo. Esto contribuye a mejorar las digestiones y conseguir que nuestro estómago metabolice mejor los alimentos ingeridos a lo largo del día.
Cuando se trata de mejorar nuestra digestión, disminuir la hinchazón estomacal y prevenir los gases, las infusiones digestivas son las mejores aliadas.
La menta es una planta medicinal muy beneficiosa para tratar problemas estomacales, lo que la convierte en una infusión digestiva usada popularmente. Previene flatulencias, mejora la digestión y alivia los dolores y espasmos producidos por los cólicos y molestias estomacales.
Combinada con el limón se convierte en un aliado perfecto para tratar problemas digestivos, resulta una infusión potente y eficaz.
Ingredientes
- 1 puñado de hojas de menta
- 4 tazas de agua (1 litro)
- El jugo de 3 limones
Utensilios
- Recipiente metálico
Preparación
- En nuestro recipiente metálico añadiremos las 4 tazas de agua, las hojas de menta y el zumo de 3 limones y llevaremos a ebullición.
- Cuando hierva, lo retiraremos del fuego y dejaremos que repose por una hora.
- Nuestra recomendación es beberla durante todo el día.
Limpia el hígado
Otra de las propiedades curativas del limón se relaciona con la salud del hígado. Y es que esta fruta resulta idónea para conseguir un hígado mucho más limpio de forma muy natural. Este remedio está recomendado para personas con alguna afección hepática.
Ingredientes
- 1 remolacha grande
- Zumo de 2 limones
- 2 tazas de agua (500 ml)
Utensilios
- Recipiente metálico
- Licuadora
Preparación
- Lavaremos bien la remolacha, la cortaremos en dos partes y la añadiremos en el vaso de la licuadora.
- A continuación incorporaremos el zumo de 2 limones y las 2 tazas de agua.
- Procesaremos durante 4 minutos y, a continuación, verteremos la mezcla en el recipiente metálico.
- Lo pondremos a hervir por unos 10 minutos y dejaremos que repose otros 20.
- Lo consumiremos en ayunas.
Cortesía: mejorconsalud.com
