El yodo es esencial para nuestra vida porque es el componente clave necesario para la producción de hormonas tiroideas. Nuestro cuerpo no puede producirlas por sí solo, por eso debemos consumir alimentos ricos con este elemento. Entre los alimentos que tienen esta sustancia se encuentran las algas, las ciruelas, los huevos y los productos lácteos. La deficiencia de yodo puede llevar a varios síntomas incómodos. Y cuando no se trata, puede ser la causa de enfermedades aún más graves, como el cáncer o la insuficiencia cardíaca.
se han descubierto los signos más comunes de la deficiencia de yodo y ahora estamos listos para compartir los resultados contigo. Si tienes alguno de ellos, planifica una visita a tu médico para averiguar la razón exacta.
10. Problemas de cabello y de piel
La pérdida extensiva de cabello y la piel seca con picazón pueden indicar que necesitas yodo. Debido a que este elemento ayuda a regular el nivel de humedad de la piel, estimula la cicatrización de cortes y cicatrices e incluso frena o retrasa la formación de arrugas. Este elemento es también uno al cual acudir para tener un cabello largo y brillante. El secreto está en su capacidad de apoyar la regeneración del folículo piloso y protegerlo de la infección.
9. Sensibilidad al frío
No hace tanto frío, pero te envuelves en un abrigo de nuevo. Siempre te quejas del frío mientras que otros usan camisetas y te llaman flor de invernadero. Podría ser que estés sufriendo de deficiencia de yodo, ya que esto conduce a un ritmo metabólico más lento. Y como resultado, nuestro cuerpo produce menos energía, lo cual evita que nos proporcione ese calor deseable.
8. Aumento de peso inesperado
Un metabolismo lento, no sería tan indeseable si la sensibilidad al frío fuera el único problema. Pero, desafortunadamente, también nos hace ganar peso excesivo. Causa que nuestro cuerpo queme menos calorías de lo habitual y, si no cambiamos nuestros hábitos alimenticios, tendremos como resultado que el resto de las calorías se almacenen como grasa.
7. Fatiga y debilidad
Los estudios han demostrado que alrededor del 88% de las personas con hormonas tiroideas bajas tienen este problema. Si ves que la cosas que solías hacer ahora se vuelven agotadoras, pero duermes lo suficiente y no tienes tendencias a trabajar demasiado, entonces la deficiencia de yodo podría ser el problema. La fatiga constante y el cansancio son otros síntomas que podemos atribuir a un metabolismo lento. Simplemente no tenemos suficiente energía para mantenerlos activos.
6. Problemas de aprendizaje y memoria
Según un estudio realizado en 2014, las personas con niveles más bajos de hormonas tiroideas tienen un hipocampo más pequeño. Esta es la parte de nuestro cerebro que controla la memoria a largo plazo. Es por eso que la deficiencia de yodo puede hacer que aprender y recordar cosas sea una verdadera lucha para las personas. Además, un metabolismo lento también afecta la capacidad del cerebro para procesar la información y responder de manera efectiva.
5. Depresión y ansiedad
A menudo pensamos que la ansiedad y la depresión intensa solo pueden ser causadas por problemas fisiológicos. Pero este es un error común. Los científicos han confirmado que el vínculo entre la depresión y los trastornos de la tiroides fue reconocido hace mucho tiempo. Si notas que estás más deprimido de lo normal, consulta a tu médico para descartar problemas graves y obtener el tratamiento adecuado.
4. Cuello hinchado
Ahora vamos a hablar sobre el síntoma más común. Un área inflamada en el cuello generalmente se llama bocio y ocurre cuando nuestra glándula tiroides se vuelve anormalmente grande. Esto sucede cuando nuestro cuerpo no tiene suficiente yodo, y la tiroides no puede producir suficientes hormonas esforzándose por absorber el elemento de la sangre. Este proceso hace que las células se multipliquen y el área crezca más de lo normal, haciendo que el cuello se hinche.
3. Problemas relacionados con el embarazo
Las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a este tipo de problemas, ya que deben cubrir no solo su necesidad de este elemento, sino también la de su hijo. Las hormonas tiroideas son muy importantes para el bebé antes de que nazca. Su déficit tiene un impacto negativo en el desarrollo cerebral infantil así como en la inteligencia. Además, con la deficiencia de yodo, existe un mayor riesgo de muerte fetal o aborto involuntario.
2. Bradicardia
Una deficiencia de yodo también se asocia con problemas del corazón. Para ser precisos, conduce a la bradicardia, una frecuencia cardíaca que se considera más lenta de lo normal. Cuando una persona experimenta este síntoma, puede sentirse enferma o mareada causando así desmayos.
1. Estreñimiento
Parece que el hipotiroidismo no tiene piedad y puede afectar incluso nuestro sistema digestivo. La literatura científica confirma que una tiroides afectada conduce a una disminución en la actividad del estómago y el colon. Es por eso que algunas personas experimentan estreñimiento cuando no obtienen suficiente yodo. Deberías visitar a un médico si tienes menos de 3 evacuaciones por semana.
¿Alguna vez has tenido un nivel bajo de yodo? ¿Qué síntomas tuviste? ¡Mantente saludable y comparte este artículo con tus amigos para informarles!
