Científicos recomiendan trabajar los músculos
Un nuevo estudio realizado por la Clínica Médica del Ejercicio en Rio de Janeiro, Brasil analizó a 4 mil personas de entre 40 y 85 años, sacando la conclusión luego de 6 años que los abuelitos tienden a vivir más cuando se ejercitan en el gimnasio.
La clave de la investigación radican en que no se debe enfocar en levantar peso, sino de manera moderada y con una velocidad rápida.
Además, recomendaron hacerlo en cuclillas, hasta que gradualmente se pueda aguantar la barra. Los médicos afirman que este movimiento se utiliza en la vida cotidiana cuando se cargan bolsas o se recogen las cosas del suelo.
El resultado fue presentado en una conferencia de cardiología y se descubrió que los que iban al gimnasio tenían 13 veces menos del riesgo de morir en la investigación que se realizó a personas con un edad promedio de 59.
El autor del estudio, Claudio Gil Araújo recomendó aumentar la fuerza de los músculos que va degradándose desde la edad de 40.
