La ciencia pudo establecer que la mayoría de los que podemos recordar ocurren durante la fase REM.
Todas las noches soñamos pero no siempre somos capaces de recordar con qué cuando nos despertamos. A veces, los olvidamos por completo al rato de levantarnos, mientras que en otras ocasiones quedan algunos flashes aleatorios. Sin embargo, están aquellas oportunidades en las que uno nos queda bien latente en la mente.
Existen diversas explicaciones sobre los motivos por los que no recordamos nuestros sueños. La más famosa de todas es la teoría de la represión de Sigmund Freud, que sostiene que las fantasías nocturnas son en realidad nuestros deseos más profundos y que, si los olvidamos, se debe a que el cerebro los bloquea.
Otra rama de la psicología apunta a que no podemos recordarlos porque lo que soñamos no es comprensible para nuestra mente o porque no son lo suficientemente interesantes como para que el cerebro los retenga.
El significado de los sueños es algo que no dispone de evidencias científicas confirmadas, pero sí se puede establecer que la mayoría de los que somos capaces de recordar ocurren durante la fase del sueño de movimientos oculares rápidos (MOR o REM, por sus siglas en inglés).
En la fase REM, que ocupa el 20 por ciento de la noche, a la mente le es más difícil procesar información. Esto complica recordar los sueños con exactitud dado que son una actividad cognitiva que produce el cerebro mientras se duerme.
En el caso de dormir entre 7 y 8 horas, la persona entra unas cinco veces en la etapa REM y generalmente lo hace de forma cíclica. Si se recuerda el sueño es porque uno se despierta en mitad de esta fase en pleno momento del sueño. De lo contrario, es mucho más complicado hacerlo.
En la otra fase del sueño, la denominada no REM, si bien puede producirse este tipo de actividad cognitiva, suelen ser sueños más elementales, más básicos y de menor complejidad.
Si los sueños son erráticos o muy aleatorios tendemos a olvidarlos. Solo aquellos que se repiten con mayor regularidad nos quedan en la mente, como sucede con los recuerdos de la vida cotidiana. El profesor de Psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard, Robert Strickgold, explicó a The New York Times que cuanto más saludable sea la higiene de sueño, más improbable será recordar lo que se sueña. Asimismo, cualquier estímulo puede provocar que se nos vaya de la cabeza el sueño que tuvimos.
