Generalmente la diarrea dura de 3 a 4 días, para detenerla más rápido se debe comer alimentos que sean astringentes, es decir, que ayuden a disminuir la diarrea y beber bastante cantidad de agua para mantener el cuerpo hidratado.
Algunos ejemplos de lo que se debe ingerir en caso de diarrea, son:
Frutas y vegetales bien cocidos como papa, calabaza, arroz, manzana o banana;
Alimentos ricos en agua como gelatina y sopa de vegetales con verduras;
Agua, agua de coco y suero casero para reponer las sales minerales perdidas durante la diarrea.
Tomar probióticos durante una diarrea también ayuda a mejorar más rápido. Conozca exactamente qué y cuándo debe comer para acelerar la recuperación en: Qué comer con diarrea.
Consejos para parar la diarrea
Algunos consejos útiles para detener la diarrea más rápido son:
Beber suero casero varias veces al día.
Comer 1 manzana sin concha, 1 banana o 1 guayaba;
Comer un plato de maizena;
Tomar yakult u otro producto lácteo fermentado que contenga lactobacillus;
Comer puré de papa con pollo desmechado y arroz bien cocido;
Tomar té negro, té de camomila o té de hojas de guyaba;
Evitar alimentos ricos en grasa, huevos, chocolate, café, bebidas alcohólicas.
Otro buen consejo para regular el intestino es comprar en una farmacia un reconstituyente de la flora intestinal, como por ejemplo el Floratil, Liolactil, etc.
Qué puede causar la diarrea
La diarrea puede ser causada por bacterias o por un virus presente en los alimentos que ingerimos y puede ser acompañada por fiebre y heces mezcladas con sangre, en este caso se llama, disentería. La shigella, la salmonella o la campylobacter son las bacterias asociadas a estas disenterías.
La diarrea también puede ser causada por:
Alergia o intolerancia alimentaria, en este caso siempre que el individuo come determinado alimento, presente diarrea.
Efecto secundario de algún medicamento, especialmente los antibióticos como Amoxicilina, por ejemplo.
Gastroenteritis, debido a la ingestión de alimentos contaminados;
Virosis,afectando especialmente a los niños.
El nacimiento de los primeros dientes del bebé también puede causar diarrea y por eso cuando un bebé de 6 a 8 meses tiene diarrea pero sin fiebre, los papás pueden revisar las encías para verificar si está por nacer algún diente.
